Γυμναστική

5 Δεκεμβρίου 2011
gym_new225

Με ποια προπόνηση αδυνατίζουμε;

Κάθε σώμα είναι μοναδικό, με τις δικές του ανάγκες και τη μορφολογία του. Η σύσταση σώματος μας βοηθάει να καθορίσουμε το […]
29 Νοεμβρίου 2011
MNIMI

Η φυσική κατάσταση και η σχέση της με την μνήμη

Οι ερευνητές έχουν βρει συσχέτιση της φυσικής κατάστασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας σε παιδιά περίπου 9 και 10 χρονών: ‘Εκείνοι που […]
23 Νοεμβρίου 2011
20111118-19-11-2011

Ποιός τύπος άσκησης είναι καλύτερος για την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι γνωστό πως αυτό μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας […]
17 Νοεμβρίου 2011
krampes

Κράμπες: Ξεπεράστε τις με ψυχραιμία

Είναι συχνό φαινόμενο σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ο αθλητής, έπειτα από ένα σπριντ, να βρίσκεται στο έδαφος χωρίς προφανή αιτία, δείχνοντας […]
12 Νοεμβρίου 2011
froyta

Διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο

Η κατανάλωση γεύματος πριν από την προπόνηση, σε αντίθεση με την προπόνηση σε κατάσταση νηστείας, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απόδοση. […]
4 Νοεμβρίου 2011
yperproponhsh

Yπερπροπονηση και κεντρικό νευρικό σύστημα

Πολλοί από μας όταν ακούνε για υπερπροπόνηση σκέπτονται κουρασμένους μύες που χρειάζεται να προπονηθούν λιγότερο ή να ξεκουρασθούν για να επανέλθουν.
27 Οκτωβρίου 2011
20111027-27-10-2011_2

Η σωματική άσκηση θεραπεύει το άγχος!

Το Άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από την ανατάραξη, τα συναισθήματα της έντασης, και ενεργοποίηση του […]
20 Οκτωβρίου 2011
venus-

Γιατί να ξεκινήσω άσκηση;

Κάθε μέρα η αναζήτηση για εξωτερική ομορφιά και καλοσχηματισμένο κορμί γίνεται πιο επιτακτική. Παρότι η πρόοδος της ιατρικής επιστήμης με στόχο […]
14 Οκτωβρίου 2011
20111014-Yoga_1

Ashtanga Vinyasa Yoga

Η  Ashtanga  Vinyasa  Yoga  είναι  ένα  σύστημα της yoga  που  ήρθε  στον  σύγχρονο δυτικό  κόσμο  από  τον  Sri  K.  Pattabhi Jois  […]
5 Οκτωβρίου 2011
gym_sex

Οι μυς για καλό σεξ…

Τη ρήση που λέει ότι το καλό σεξ είναι το 50% της σχέσης, την έχεις ακουστά; Ε, λοιπόν, είναι πέρα για […]
29 Σεπτεμβρίου 2011
venus-gym1

Γυμνάζεσαι 18 μήνες πληρώνεις τους 12

Το γυμναστήριο Venus παρουσίασε τις νέες τιμές για τα προγράμματα γυμναστικής. Σε αυτά θα βρείτε τιμές που θα ικανοποιήσουν τους όλους […]
27 Σεπτεμβρίου 2011
pilates

Γνωριμία με τη μέθοδο Ρilates

Οι περισσότεροι ίσως νομίζουν πως πρόκειται για μια καινούργια μορφή άσκησης, όμως δεν είναι έτσι. Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1920, από […]
27 Σεπτεμβρίου 2011
efta-mythoi

Μπες στην αίθουσα…!

Σίγουρα όταν ακούτε την λέξη aerobics σας έρχεται στο μυαλό μουσική, αίθουσα γυμναστικής, κίνηση, χορός και γενικότερα μια ιδιαίτερη δραστηριότητα που […]
27 Σεπτεμβρίου 2011
efta-mythoi

Fitness: Οι 7 μύθοι για τις αεροβικές ασκήσεις

Είναι οι αεροβικές ασκήσεις η απάντηση στην απώλεια λίπους και την καλή φυσική κατάσταση;
27 Σεπτεμβρίου 2011
deka-symboyles

10 συμβουλές για σωστή διατροφή

Το Venus Fitness Club μας δίνει 10 συμβουλές για την σωστή διατροφή