Διατροφή

1 Μαΐου 2017

Αυτά είναι τα 12 πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά από φυτοφάρμακα

Μια ετήσια έκθεση από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας διαπίστωσε ότι σχεδόν το 70% των δειγμάτων 48 τύπων συμβατικών προϊόντων ήταν μολυσμένα […]
20 Απριλίου 2017

Ανοιξιάτικη αποτοξίνωση: Πώς θα καθαρίσουμε τον οργανισμό μας

Η αποτοξίνωση δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Όλοι μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να… καθαρίσει τον εαυτό του από τοξίνες και […]
17 Απριλίου 2017

Η δίαιτα που υπόσχεται ότι θα χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο ρεκόρ

Προτείνουμε ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων καθημερινά σε όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος. Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι […]
2 Απριλίου 2017

Νηστεία χωρίς να πάρουμε κιλά. Γίνεται;

Τα νηστίσιμα φαγητά είναι νόστιμα, θρεπτικά και μπορούν να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αρκεί να καταναλώνονται σωστά. Είναι πλούσια σε […]
25 Μαρτίου 2017

Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Τα υπέρ και τα κατά

Ο μπακαλιάρος είναι ένα ψάρι με μεγάλη θρεπτική αξία. Ας δούμε, λοιπόν, τα επιμέρους θρεπτικά συστατικά του. Είναι πλούσιος σε υψηλής […]
13 Μαρτίου 2017

Γιατί χωρίς γλουτένη;

Πρόσφατα καθώς βρισκόμουν σε ένα εστιατόριο παρατήρησα οτι στο τέλος του καταλόγου είχε μια τη γνώριμή μου εικόνα «gluten free» και […]
24 Φεβρουαρίου 2017

10 tips για απώλεια λίπους

Υπάρχουν χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν έτσι ώστε να χάσετε ευκολότερα την περίσσεια λίπους. Παρακάτω μπορεί να διαβάστε αρχικά […]
22 Φεβρουαρίου 2017

Οδηγίες από τον ΕΦΕΤ για τα Σαρακοστιανά

Οι παραδοσιακές διατροφικές μας συνήθειες, κατά την περίοδο της μεγάλης Τεσσαρακοστής, μας οδηγούν στην αγορά και κατανάλωση συγκεκριμένων νηστίσιμων τροφίμων, πολλά […]
20 Φεβρουαρίου 2017

Πορτοκάλι: Σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσουμε τα περιττά κιλά είναι να καίμε περισσότερες θερμίδες καθημερινά σε σχέση με όσες […]
3 Φεβρουαρίου 2017

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Αν δεν υποφέρετε από κυτταρίτιδα, είστε κάτι παραπάνω από τυχεροί. Να είστε ευγνώμονες, γιατί είστε η εξαίρεση. Για όλους τους άλλους, […]
13 Ιανουαρίου 2017

Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!

Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά τρόφιμα περνούν […]
27 Δεκεμβρίου 2016

Προστατέψτε την υγεία σας από τις καταχρήσεις των γιορτών

Η ποικιλία των γευμάτων και η γιορτινή διάθεση των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς παρασύρουν τους περισσότερους από εμάς σε κατανάλωση πολλών […]
8 Δεκεμβρίου 2016

‘Αχτύπητα’ δίδυμα για απώλεια βάρους

Αν θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και… γευστικά, δοκιμάστε τους παρακάτω τέλειους συνδυασμούς τροφών, που συνεργάζονται για να ρίξουν τον δείκτη […]
17 Νοεμβρίου 2016

Ποιες παγίδες κρύβουν τα superfoods

Η έννοια των superfoods (υπερτροφών) μπήκε τα τελευταία χρόνια για τα καλά στη ζωή μας. Ας μη γελιόμαστε, ζούμε σε μια […]
6 Οκτωβρίου 2016

Οι εννέα «μαγικές» τροφές που «σκοτώνουν» το λίπος

Αν σας αγχώνουν οι δίαιτες τότε επιλέξτε απλά εκείνες τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά αλλά […]
14 Σεπτεμβρίου 2016

Σάκχαρο: Αναξιόπιστος ο γλυκαιμικός δείκτης λένε τώρα οι επιστήμονες – Αλλάζει η διατροφή των διαβητικών

Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων αποτελεί ένα αναξιόπιστο εργαλείο για το πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα […]