Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις!

5 Μαΐου 201503:08

Ο Brett Hoebel, trainer των celebrities, μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσουμε γρήγορα τέλειους γλουτούς.

Σύμφωνα με τον Βrett Hoebel, τον trainer των celebrities, το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στο «χτίσιμο» των μυών. Aντί, λοιπόν, να παθαίνεις εμμονή με τους αριθμούς της ζυγαριάς τι θα έλεγες αν έδινες περισσότερη σημασία στην υγεία σου και, κατά συνέπεια, στο να γίνεις χαρούμενη με το σώμα σου;

Oι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου κι εσύ χρειάζεσαι ΑΥΤΗ την άσκηση που θα βάλει «φωτιά» -με την καλή έννοια- στους συγκεκριμένους μύες ενώ παράλληλα θα τονώσει τoυς γοφούς και τους μηρούς σου.

Η διάρκεια των ασκήσεων –μόλις 8 λεπτά– καθώς και το γεγονός πως μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο σπίτι δεν χωρούν καμία δικαιολογία για να το αναβάλλεις.

Αρθρογράφος

mm
Τμήμα Ειδήσεων Hellas Press Media
Η Hellas Press Media είναι το πρώτο ενημερωτικό Δίκτυο που δημιουργήθηκε στην Ελλάδα. Αν θέλετε να ενταχθείτε στο Δίκτυο επικοινωνήστε στο info@hellaspressmedia.gr